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佛系可能是习得性无助!不妨做个兽系青年试试

2020-06-17  点赞175   浏览量:269

你是个伪佛系青年吗?或许你的「不争」只是一种放弃努力、逃避的藉口,另个选择,做个直面慾望产生行动的「兽系青年」吧!

前几天,在后台看到一封有意思的来信:KY 你好,最近不是很流行「佛系青年」这个词吗?但我不是这样的,有时,我在工作中会表现得「争强好胜」,同事们说我是个「有野心的人」。但我真的觉得人就是应该尽力为自己争取一些东西啊。我觉得很委屈,偷偷哭了好几次。

看到这个留言,KY 觉得,应该跟年轻的朋友们聊一聊价值观的问题了。今天我们想谈另外一种生活的方式,不做「佛系」青年,做一个「兽系」青年。

一个戳穿:大多数人可能都是伪佛系

「佛系」与真正的佛教文化没有太大关係。最早这个词的提出是在 2014 年,日本的一个杂誌中使用了「佛系男子」一词。这个词的出现与已经进入「低慾望社会」的日本现状有很大的关係。有学者认为,中国也在提前进入一种类似的低慾望阶段。但也有观点指出,由于中国与日本经济发展阶段的不同,我们表现出的「低慾望」不一定是真实的。(推荐阅读:为你挑片|《亲爱的初恋》佛系出柜行不行?)

在网络上对「佛系」的描述中,理想的佛系状态大概是:无欲无求,不争不抢,从容淡定,顺其自然。彷彿是一种已经经历了人生高高低低,大悲大喜之后的「超脱」境界。但扪心自问,声称自己「佛」的青年们,是真的不焦虑、无慾望,「随便怎样都可以」了吗?

以下是几点,如果你中了,那你可能就是「伪佛系」:

•  你在意别人对你看法,会有意无意向周围人证明你「佛」的属性

•  你虽然心里想着无欲无求,但你的行动上还是在拼命努力,不论是主动还是被动的

•  你希望周围的人也和你一样佛系,当你看见他们争取或者努力,会觉得心里不舒服

•  你觉得自己是真的不想争抢,顺其自然,但你并不能从内心认可、接纳和享受这种状态,会时不时有一种「我是不是应该更努力?」的想法

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符合上述几条的「伪佛系青年」们,之所以假装无欲无求,主要有以下两种原因:

1. 伪佛系只是一种被动的习得性无助

本来可以採取行动避免不好的结果,却选择相信痛苦一定会到来,因此提前躺下,放弃任何反抗,而让自己感受好一点。是对现实的激烈竞争、对各种社会压力、未来焦虑的一种逃避和自我欺骗。

2. 伪佛系是一种策略性的印象管理

为了使自己更能融入群体,人们会装作不争不抢,也不想努力的样子。有的人还会刻意表现得很佛系,甚至很废柴,以此一面降低潜在竞争对手的警惕,一面在他人看不到的地方暗暗努力。

在我们的观察中发现,生活和职场中除了佛系青年以外(不论是真佛还是假佛),还存在着与之相反的另外一类人。他们想要就说,喜欢就去争取。他们对生活充满渴望,不仅承认且直面自己的渴望,也将这种渴望转换为行动的力量。KY 把他们叫作「兽系青年」。

我身边的「兽系青年」们的身上,有两个很突出的特点:

1. 始终怀抱希望感

与更偏向于虚无主义的佛系青年相反,兽系青年依然对未来怀抱期望。希望感是一种信念:「相信未来会比现在更好,同时相信自己有一定的力量去实现这一点」。他们相信自己的行为是有意义的、有价值,且能带来一些反馈和改变的。他们会有很强对自己人生的掌控感,和自己「终将找到路径解决问题」的信念。

2. 拥有一定的野心

如果说,是「希望感」让人们坚持下去(Hang in there),那幺「野心」则是「推动着人们不断向上走」的东西(I can get more)。

野心象徵着是一种「不安分」的感觉,它是一种对认可、成就或荣誉的渴望。他们想要的不仅仅是成就感本身,更是努力后的「结果」和「奖励」,他们是结果导向的人。

野心被认为是一种相对稳定的人格特质,一个野心强的人可能会体现在生活的方方面面,对「自己所拥有的」普遍具有更高的要求(Cantor, 1998; Judge & Kammeyer-Mueller, 2012 ;Hansson, Hogan, Johnson & Schroeder),无论是生活、工作还是感情。

在中文的语境中,「野心」似乎是一个带着负面色彩的词——它常常与自私、攻击性、冷酷等印象联繫在一起,甚至还有人会认为有野心的人是「道德有失」的,觉得他们会不择手段地谋取利益。但在英文里,野心(ambition)不仅不是一个不好的词,甚至在很多时候都是一种被鼓励的特质。

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而我们对野心的负面印象,可能来自于我们对它的几种误解:

误解 1:野心会让人变得痛苦和糟糕

——实际上,野心并不会让人变得悲惨。研究发现野心和「永不知足的慾望」并没有相关关係。——贪婪会给人带来痛苦,而野心与贪婪是有区别的。

研究发现,怀抱野心的人,是有现实感的,他们的目标不会遥不可及,而且为了实现它,愿意妥协或牺牲一些别的东西(Judge & Kammeyer-Mueller, 2012)。贪婪的人却并非如此,他们对自己真实的能力和潜力没有準确的认知,他们什幺都想要,却又什幺都不愿意付出(Burton, 2014)。

野心是一种稳定的人格状态,也是一种习惯性的生活方式,他们习惯争取、并不断找出新的目标,让自己持续前进。贪婪会让人变得糟糕,野心不会。

误解 2:有野心的人是有攻击性的

很多人误以为,有野心的人一定看起来是咄咄逼人,攻击性十足,让人讨厌。其实,一个看起来文文静静、甚至有点害羞内向的人,一样可能是有野心的。

有野心的人并不一定是具有攻击性的,他们具有的特质其实是自我坚定(assertiveness)。

与一边说着「我都可以」、「随便」、「都好」的佛系青年相反,兽系青年对自身感到十分确定、同时具有自信。他们也可能对自己的人生有迷茫,但总体他们相信自己有能力做出好的选择(Peneva, 2013)。(推荐阅读:不妥协的勇气!翻转幸福,为自己而活)

Keene State College 的心理学教授 Anthony Scioli 从上世纪 90 年代开始,进行了一系列关于「希望感」的研究。

他发现,那些充满希望感的人,睡眠、运动都会更多,吃的食物更健康。他们也会更少患感冒、高血压、糖尿病以及抑郁症。「希望感」的高低水平甚至能够用来预测 SAT、ACT 考试的成绩。在情侣中,「希望感」强的伴侣情侣对情感生活的满意度更高,也走得更长久(Scioli, A., Ricci, M., Nyugen, T., & Scioli, ER 2011)。

而 Judge 和 Kammeyer-Mueller(2012)所做的,关于野心的、超过 70 年的纵向研究结果则指出,那些在儿童时期展现出了更强的野心的个体,在之后的人生中取得更高的学历水平和工作成绩,以及更多的收入。此外,他们对生活的整体满意度也更高。研究者总结道,一个人的野心水平,可以相当準确地预测他所能取得的人生成就。

KY 立场鲜明地鼓励大家,去做一名「兽系青年」。比起总是丧在床上的佛系青年,兽系青年的生活满意度在长期来看一定会更高。

要知道,压抑与否认慾望并不会使慾望消失。对慾望的压抑(suppression)和否认(denial),是「伪佛系青年」身上最常见的两种心理防御机制。它们能起到减轻暂时焦虑的作用,但总有一些时候,这些慾望还是会探出头来,让人们为自己的无所作为感到痛苦。

另一方面,骗自己「我不想要」本来也是一种自我设限—— 还没有开始就放弃,或是从一开始就不用尽全力,提前给自己的「失败」找好台阶。如此做,只会让人们离自己的愿望越来越远。(推荐阅读:习得性无助:让你一事无成的天使与魔鬼)

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在最后,给各位「伪佛系青年们」介绍一下变身「兽系青年」的几点 tips:

1. 找到能让你长久、持续的感到兴奋的事情。集中注意力到那些真正让你兴奋的事情上——这个过程会提醒你,什幺是希望。

2. 从设立合理、可行的小目标开始,在靠近这件事的同时,提升自己对生活的掌控感。

3.找到和你一起向上生长的伙伴,分享彼此取得的进步和遇到的困难。

4. 遵从自己内心的声音,不要放弃。在这也许夹杂着痛苦和不安的、靠近它的过程中,你会体会到原地躺下所不会拥有的意义感。

其实,有很多选择了佛系,内心却并不真的甘心的人,都是预设了「我一定做不到」这一点,这种主观的预设让他们早早地放弃了本有的希望和野心。

在 KY 微博上有一位粉丝说得很好:

我们没有办法选择人生的起点,所以我们无法随心所欲地过上自己想要的日子。但我们可以选择「用什幺样的姿态生长」。这是我们生而为人珍贵的权利。为了让你自己的人生变得尽可能的更好,也为了整个社会的不断上升,请你和我们一起做个兽系青年吧!

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